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健康食品関連ワード辞典 - ギャバ
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健康食品関連ワード辞典 - ギャバ
健康食品関連ワード辞典
ギャバとは
ギャバはガンマアミノ酪酸(らくさん)と言うアミノ酸の一種で、正式名称はγ-アミノ洛酸（Gamma-Amino Butyric Acid）で略してGABA(ギャバ)といわれています。種子の胚芽部分に多く含まれ、特に発芽の際に多く作られます。発芽玄米などに多く含まれる成分です。
ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなどは、それぞれの持つ役割を神経細胞の興奮を高める事で伝える興奮性の神経物質ですが、一方、ギャバはその刺激が伝わらないように神経細胞の興奮を抑える、抑制性の神経伝達物質です。今では、精神安剤などの不安を抑えてくれる薬の多くに、このギャバの働きを強める成分が使われています。
脳の中にギャバがあるのを発見したのは1950年で、従来不純物は血液・脳関門で通過させないと云われていたのをギャバは脳にも達成しており、脳が必要としている栄養素と認められたわけです。

ギャバの働き
健康を管理しているのは間脳でギャバは間脳の血流を活発にして、脳への酸素供給量を増やしたり脳細胞の代謝機能を活発化する働きがあります。今日まで永く医療現場でも使用されており、臨床ではすでに脳卒中後遺症、脳動脈硬化症などによる頭痛、耳鳴り、記憶障害等の改善策として使われています。もっとも大きな特徴は抗利尿ホルモンの分泌を抑制することから、利尿作用を活性化し、過剰な塩分が尿中に排泄されるため高血圧の予防にもなる事です。ギャバを日常的に取っていると脳の血行が良くなって、１つ１つの細胞も活性化されて自律神経が安定し健康を維持する事が出来ます。
・高い血圧を下げる。
・中性脂肪の増加を抑制する。
・更年期障害、イライラ、不眠や自律神経失調症、初老期精神障害に効果。
・腎臓の血流量を増加させ、腎臓の働きを高める肝機能の改善。
・動脈硬化を抑える。
・脳への血行を高め脳への酸素供給を増加させる。
・脳細胞の代謝を活発にする。
・鎮静作用・・・・・など


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